Почти каждой женщине нужен взрослый остеопат после родов. Роды – стресс для организма, поэтому свыше 93% женщин подмечают ухудшение здоровья после беременности. С виду небольшие проблемы ухудшают качество жизни: создают неудобства при выполнении повседневных действий, мешают получать удовольствие от больших и маленьких радостей материнства.
В центре семейной остеопатии «Брусника» составят индивидуальную программу и сделают период после родов проще и комфортнее.
Проблемы со здоровьем после родов, которые бывают у каждой второй женщины
У подавляющего числа женщин после родов развиваются или обостряются те или иные нарушения.
Какие именно проблемы со здоровьем встречаются чаще всего:
- боли в пояснице и крестце из-за перенапряжения мышц, изменения осанки;
- нарушения работы ЖКТ и проблемы со стулом после родов из-за изменения гормонального фона, снижения активности;
- боли в области таза из-за разрывов в мышцах;
- послеродовая депрессия (встречается у 50% женщин).
Здоровье женщины после родов влияет и на состояние малыша – когда мама испытывает дискомфорт, у новорождённого могут начаться колики, появиться раздражительность.
Как нарушения влияют на качество жизни после беременности?
Периодические боли в спине, проблемы в пищеварении серьёзно портят настроение и мешают получать удовольствие от многих вещей.
Как именно проблемы снижают качество жизни:
- затрудняют активный отдых, снижают удовольствие от семейных поездок;
- мешают заниматься фитнесом (после разрешения лечащего врача) и приводить себя в форму;
- провоцируют постоянное чувство усталости.
Каждое нарушение тянет за собой другое. Например, изменения в позвоночнике провоцируют проблемы с ногами и походкой после родов, что мешает вернуться к более или менее привычному ритму жизни.
В комплексе нарушения после родов и то, к чему они приводят, могут вызвать депрессию, т.к. у женщины пропадает желание вести социальную жизнь, падает самооценка. К счастью, этого состояния можно избежать, если вовремя обратиться к остеопату.
Получить консультацию специалиста
Как быстро восстановить здоровье после родов?
Если не было серьёзных послеродовых травм, на первый приём к остеопату можно записаться в течение первого месяца после выписки. Специалист проведёт осмотр, соберёт анамнез и составит индивидуальную программу восстановления.
Какие техники ускоряют восстановление:
- висцеральные – исправляют положение внутренних органов, восстанавливают правильную работу ЖКТ;
- краниосакральные – восстанавливают нормальную работу нервной системы, уменьшают стресс (особенно если во время родов проводилось кесарево сечение, эпидуральная анестезия);
- структуральные – уменьшают проблемы со спиной после родов (избавляют от болей в позвоночнике и пояснице);
- фасциальные – уменьшают напряжение и спазмы в мягких и соединительных тканях (особенно в области рубцов после кесарева сечения);
Остеопат также использует методы мягкого моделирования, которые нужны в случае травм и растяжений, возникших в процессе родов.
Техники направлены на комплексное улучшение самочувствия, поскольку напряжение связок, малейшее смещение органа провоцирует нарушения в работе разных систем организма.
При проблемах с кишечником после родов остеопат также работает над восстановлением нормального тонуса мышц и положения фасций, которые влияют на перистальтику.
Помогает ли остеопатия при растяжках?
Женщин после родов также расстраивает внешний вид кожи - на некоторых участках появляются растяжки или рубцы. С помощью остеопатических техник их не получится убрать, но возможно восстановить эластичность тканей и улучшить кровообращение, а это в свою очередь ускорит заживление и приток полезных веществ к коже.
Для этого остеопат использует техники работы с венозным оттоком и воздействует на артериальное кровообращение. За счёт этого также уменьшается застой и напряжение в артериях.
В процессе применения техник пациент не чувствует никакого дискомфорта – только мягкое растяжение, давление на тело.
Нужна ли профилактика проблем со здоровьем после родов у женщин?
Даже если нет очевидных признаков нарушения, к остеопату всё равно рекомендуется обратиться, чтобы исключить проявление проблем с пищеварением или спиной после родов.
Если нет никакого дискомфорта и на первом приёме не были диагностированы нарушения, то рекомендуется посещать остеопата раз в 2-3 месяца, чтобы отслеживать состояние организма.
Помогает ли остеопатия при послеродовой депрессии?
После родов бывает стресс или послеродовая депрессия. Это два разных состояния. Стресс развивается из-за внешних факторов: недостатка сна, усталости из-за ухода за ребёнком. Причина послеродовой депрессии – в гормональных изменениях, особенностях эмоционального состояния женщины.
Остеопатические техники могут облегчить симптомы депрессии, но не устранить их полностью.
Как именно остеопатия помогает смягчить это состояние:
- восстанавливает нервную систему через специальные техники;
- снимает напряжение с мышц и фасций (которое создаёт дополнительный дискомфорт) через работу с телом;
- улучшает циркуляцию крови через лимфодренажные техники, что восстанавливает баланс нейромедиаторов, которые повышают настроение.
Даже лёгкая постродовая депрессия может вызвать проблемы с ЖКТ после родов. Если в первые дни после выписки стала заметна ничем не обоснованная грусть, подавленность, небольшая тревожность, то можно обратиться к остеопату. Специалист смягчит симптомы лёгкой депрессии и создаст условия, чтобы справиться с ней самостоятельно, а также найдёт другие дисбалансы в организме, препятствующие комфортной жизни.
С заботой о вас,
Центр семейной остеопатии «Брусника»
