Ни один человек, активно занимающийся спортом, к сожалению, не может избежать повреждений во время физических нагрузок. При этом далеко не во всех случаях получается на 100 % восстановиться, поскольку обычная медицина часто не уделяет внимание многим моментам – например, состоянию окружающих тканей, самочувствию пациента в целом. Остеопат поможет избавиться от спортивной травмы – разработает индивидуальную программу и сделает реабилитацию проще и быстрее.
Центр семейной остеопатии «Брусника» — клиника, предлагающая услуги спортивной остеопатии и обеспечивающая индивидуальный подход к лечению как взрослых, так и детей.
Виды спорта, в которых выше риск получить спортивную травму
Любой спорт травматичен, но есть направления, в которых шанс получить повреждение выше, чем в других. Пожалуй, стоит открыть этот список боксом и всеми видами борьбы – они часто приводят к переломам костей лица, а ещё подразумевают постоянный контакт с противником, что тоже повышает травматичность.
К контактному спорту также относится хоккей, регби. Для каждого из них характерна высокая нагрузка на опорно-двигательный аппарат – из-за этого происходят вывихи, растяжения, сотрясения мозга.
Другие виды спорта, с повреждениями после которых часто имеет дело остеопат и врач спортивной медицины:
- футбол – спорт с высокой динамикой, что увеличивает риск переломов, травм коленных и голеностопных суставов;
- лёгкая атлетика и гимнастика – увеличивают вероятность повреждений из-за повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат (особенно при прыжках и акробатике);
- горные лыжи, сноуборд – относятся к экстремальным направлениям, где высок риск падений и вследствие этого черепно-мозговых травм, переломов;
- бег трусцой – повторяющиеся удары по стопе провоцируют травмы коленей, стоп, ахиллова сухожилия;
- велоспорт – нагружает поясничный отдел и колени из-за продолжительного давления на седалищные нервы.
На практике остеопат слышит фразу «получил спортивную травму» в отношении любого спорта – даже того, который считается «безопасным». Например, плавание – направление позиционируется как щадящее для суставов, но у пловцов часто встречаются перегрузки плечевого пояса и поясницы. А если систематически нарушать технику в йоге, то возможно сильное растяжение связок, а также повреждение коленных и плечевых суставов.
При фитнесе и аэробике возникают повреждения менисков и нестабильность суставов, во время танцев возможны травмы стоп, коленей и голеностопа, а гольф увеличивает риск проблем с поясницей и плечевыми суставами. По этой причине, если занимаетесь любым спортом, важно прислушиваться к тому, что говорит тренер – нарушение техники самая частая причина повреждений в той или иной части тела.
Получить консультацию остеопата
Последствия травмы – какие могут быть и почему нужна помощь остеопата
Через неделю или больше после травмы остеопат сталкивается с жалобами на хроническую боль. Её характер зависит от вида повреждения – в некоторых случаях даже после прохождения восстановления в классической клинике остаётся дискомфорт. Иногда это связано с нарушенной биомеханикой, не до конца устранёнными напряжениями в тканях вокруг травмы.
Частые последствия травмы, которые встречаются более чем в 77 % случаев обращений:
- скованность в движениях – в некоторых случаях пациент её может даже не замечать, пока не начнёт совершать специфические действия;
- дисбаланс в мышцах – одни мышцы становятся дряблыми, другие наоборот чрезмерно напряжёнными, из-за этого невозможно правильно двигаться;
- искривление осанки;
- нарушения в работе внутренних органов – при мышечно-фасциальных напряжениях может страдать система пищеварения, дыхания, кровообращения.
Ещё одним неприятным последствием даже небольшой травмы является постоянное эмоциональное напряжение. Когда боли, тянущие ощущения, ограниченность в движениях то и дело возвращаются, пациент чувствует себя более уязвимым и из-за этого возрастает тревога.
В некоторых случаях найти причину проблем после периода реабилитации не может даже врач в обычной клинике. Остеопат проведёт тщательное обследование – найдёт точки напряжения в теле, составит индивидуальную программу реабилитации, направленную на общее улучшение состояния – восстановление гармоничного мышечного тонуса, правильной подвижности суставов и фасций. Специалист не просто вернёт способность свободно двигаться, но и улучшит работу внутренних систем организма, а также проработает проблемные области так, чтобы в будущем не возникло осложнений.
Программа остеопатического лечения спортивных травм
В каждом случае остеопат прорабатывает разные области тела и организма. Все методики, применяемые специалистом, мягко воздействуют, поэтому часто после сеанса пациент чувствует расслабленность.
Основные различия в методиках лечения для частых случаев:
| Вид травмы | Специфика остеопатической помощи после спортивной травмы |
|---|---|
| Растяжение и спазм мышц | - мягкое восстановление баланса в мышцах; - устранение чрезмерного напряжения; - акцент на техники для проработки фасциий. |
| Подвывих, смещение суставов | - устранение ограничений в подвижности; - восстановление нормальной биомеханики сустава; - восстановление слаженной работы мышц-стабилизаторов и фасциальных оболочек; - акцент на устранение компенсаторных нагрузок во всём теле. |
| Травмы связок и сухожилий (без разрыва) | - снятие гипертонуса с зоны прикрепления сухожилий и связок; - восстановление правильного распределения нагрузки для уменьшения воспаления. |
| Боли в коленях и плечах | - коррекция положения таза; - артикуляционные техники на суставах; - работа со стопами и ключицей для снятия нагрузки на суставы. |
Понятие спортивной травмы не всегда предполагает перелом, иногда это менее заметная проблема, которой в обычной клинике не уделяют достаточного внимания. Например, повреждения связок и сухожилий без разрыва – иногда пациент продолжает вести привычный образ жизни после получения подобного повреждения не замечая дискомфорта, который продолжает нарастать.
Остеопатия – возможность дополнить классическое лечение и сконцентрироваться на общем состоянии пациента, поскольку в организме все системы взаимосвязаны.
Нужна ли помощь детям и подросткам после получения спортивной травмы?
Остеопатическое восстановление при спортивных травмах требуется и детям даже с учётом того, что их ткани склонны к ускоренной регенерации. Одним из главных рисков в данном случае является активное формирование опорно-двигательного аппарата – даже небольшое повреждение влияет на симметрию в теле, что в свою очередь отражается на биомеханике.
Также организм детей и подростков быстро адаптируется к изменениям в теле, но иногда это происходит за счёт смещения нагрузки на другие области организма. В первое время такие компенсации незаметны, но потом могут привести к нарушениям осанки, перегрузке той или иной зоны опорно-двигательного аппарата.
Следует обратить внимание на то, что дети быстро растут (особенно важны так называемые “скачки” роста в 7 лет и в 12-13 лет). В эти периоды роста могут наблюдаться различные нарушения: искривления осанки, смещение таза, укорочение ноги, которые вызывают дестабилизацию всей системы организма и предрасполагают к травмам из-за неправильной и несбалансированной нагрузки на суставы. Поэтому детей, занимающихся спортом необходимо показывать врачу-остеопату профилактически не реже раза в полгода, для того, чтобы специалист устранил имеющиеся нарушения в теле и суставах и подготовил организм к повышенным физическим нагрузкам. Реабилитация спортивных травм в Центре семейной остеопатии «Брусника» - реальная возможность полностью избавиться от последствии травмы, либо как минимум значительно сократить её влияние на жизнь.
