лечение нарушения сна у детей в спб

Что делать, если у ребенка нарушение сна? Может ли это быть признаком серьёзных проблем? В каком случае стоит обратиться к педиатру, а когда следует записаться на приём к остеопату? Об этих и других вопросах поговорим ниже.

Центр остеопатии для детей и взрослых «Брусника» - место, где помогут решить проблемы с засыпанием и сделают жизнь всей семьи комфортной. Наши специалисты имеют опыт работы с младенцами, детьми и подростками, помогая устранять причины, которые могут лежать в основе нарушений сна. Остеопатический подход позволяет выявить скрытые причины и мягко воздействовать на тело ребенка, восстанавливая баланс в его организме.

Частые причины нарушения сна у детей

Плохой сон может быть связан с физиологией, психологией или попросту неправильным распорядком дня.

Наиболее частые причины нарушения сна у детей разных возрастов:

ВозрастПричины бессонницы
Младенцы (до 12 месяцев)колики;повышенное внутричерепное давление;прорезывание зубов.
Малыши (1-3 года)беспокойство, тревожность;синдром гиперактивности;страхи (темноты, воображаемых монстров);переход на новый режим дня (прекращение дневного сна).
Дошкольники (3-6 лет)ночные кошмары (из-за активного развития воображения);бруксизм;лунатизм.
Школьники (6-12 лет)серьёзные перемены в жизни и распорядке дня (начало школы);начало изменения гормонального фона.

Напоминаем, что далеко не всегда нарушение сна говорит о нарушениях и патологиях, которые надо исправлять. Например, у грудничков пробуждения часто связаны с жаждой, голодом, отсутствием адекватных циркадных ритмов в силу возраста.

Нарушение ночного сна у ребенка может быть также связано с перегревом – например, в квартире жарко или в целом детей очень тепло одевают осенью и зимой.

На первом приёме остеопат определит причину проблем и составит курс терапии. Техники смягчат физиологические нарушения и помогут справиться с психологическими причинами. Если особенности физиологии, патологии вызывают нарушение сна у детей остеопат и врач могут работать в комплексе. Например, педиатр помогает справиться с коликами, а остеопат увеличивает эффективность лечения за счёт коррекции положения внутренних органов, стабилизирует работу вегетативной нервной системы.

В каком возрасте пробуждения по ночам наиболее часты?

Нарушения сна у детей особенно часто бывают до трёх лет. Причина – в том, что в этот период происходят важные этапы физического и эмоционального развития, а также устанавливается правильный режим дня.

Важный этап развития - сепарация от родителей примерно в возрасте трёх лет. Из-за этого период сложен с эмоциональной точки зрения для всей семьи. Остеопат составит программу, чтобы снять нервное напряжение, помочь малышам привыкнуть к новому жизненному этапу.

Тревожные симптомы нарушения сна у детей, когда сначала нужна помощь лечащего врача

При некоторых признаках лучше как можно скорее обратиться к педиатру или неврологу.

Какие признаки в сочетании с бессонницей у малышей считаются тревожными:

  • судорожные движения (могут указывать на эпилепсию);
  • громкое дыхание с паузами, апноэ;
  • жалобы на боли в животе или голове, которые усиливаются ночью;
  • потеря веса, отсутствие аппетита.

Если заметили, что вместе с бессонницей у малыша появились задержки в речевом, когнитивном и физическом развитии, то следует немедленно обратиться к педиатру или неврологу.

Получить консультацию

Остеопатическое лечение нарушения сна у детей

остеопатическое лечение нарушений сна у ребенка в спб

К счастью, в большинстве случаев бессонница не указывает на серьёзные нарушения – часто проблема кроется в слишком активном развитии организма, повседневных стрессах или патологических рефлексах, спазмах (например, если есть бруксизм).

Как остеопат поможет детям крепче спать:

  1. Найдёт и устранит напряжение в мышцах, фасциях, суставах. Например, поработает с шейным отделом позвоночника, чтобы восстановить нормальное дыхание.
  2. Стабилизирует работу вегетативной нервной системы для уменьшения гиперактивности, тревожности.
  3. Восстановит правильное кровообращение и циркуляцию цереброспинальной жидкости для улучшения общего состояния организма и головного мозга.

Реабилитация нарушений сна у детей часто нужна, если были родовые травмы. Рекомендуем записаться на приём при проблемах со сном даже если видимых нарушений нет, но рождение малыша происходило с осложнениями.

Случаи, когда остеопатия эффективнее традиционного лечения

В некоторых ситуациях остеопатические техники помогают быстрее справиться с проблемой, либо особенно успешно дополняют традиционное лечение.

Это происходит, если малыши плохо спят из-за:

  • колик, рефлюкса;
  • страхов, лунатизма;
  • нарушений осанки;
  • повышенного внутричерепного давления;
  • перегруженной нервной системы.

Часто причиной плохого сна является напряжение в мышцах или нервной системе. Благодаря миофасциальному релизу удаётся избавить юного пациента от гипертонуса в теле, а краниосакральная терапия помогает уменьшить активность нервной системы при гиперактивности.

Рекомендации по созданию комфортных условий для сна

лечение остеопатией нарушения сна у ребенка в спб

В некоторых случаях решить проблему помогают подходящие условия. Одно из главных правил – поддерживать температуру в комнате в диапазоне 18–22 °C и уровень влажности - 40–60 %. Детей не следует слишком сильно укутывать даже зимой – тёплая одежда нарушает естественную терморегуляцию тела, биомеханику дыхания. В комплексе это провоцирует излишнюю тревожность. Обмен веществ у детей быстрее, чем у взрослых, поэтому и тепло вырабатывается активнее – слишком сильно согревать малышей не следует.

Как ещё улучшить условия для сна:

  1. Использовать шторы, которые не пропускают свет – если ребёнок тревожный, то проснётся от яркого фонаря на улице.
  2. Создавать полную темноту – по возможности, не включать ночники. Свет подавляет выработку мелатонина, а это мешает засыпанию. Если малыш боится темноты, лучше использовать ночник с мягким светом.
  3. Выбрать плоскую подушку, чтобы голова находилась в правильном положении, и мышцы шеи, плеч эффективнее расслаблялись.
  4. Укладывать малыша спать в одно и то же время, приучать к постоянному режиму дня.
  5. Не устраивать плотный ужин перед укладыванием спать – подойдут фрукты, фруктовое или овощное пюре, каши.
  6. Создавать приятные расслабляющие ритуалы перед сном: читать сказку, наполнять тёплую ванну с пеной.

Дети, которые в течение дня много двигаются, спят лучше тех, кто занимается пассивными занятиями. Не отказывайте ребёнку, если он спрашивает, нужна ли помощь по дому - вместе готовьте и прибирайтесь в течение дня.Если малыш продолжает плохо спать, хотя для этого созданы все условия, проконсультируйтесь с остеопатом. Специалист поставит точный диагноз при нарушении сна у детей и найдет патологии, которые вызывают бессонницу и тревожность.