
Как бороться с метеочувствительностью, да и нужно ли? Что такое на самом деле зависимость от погоды и может ли она указывать на серьёзные нарушения в организме? Отвечаем на эти и другие вопросы в материале ниже.
В центре семейной остеопатии «Брусника» остеопат для взрослых проведет диагностику, поможет повысить качество жизни и справиться с некомфортными состояниями, которые мешают получать удовольствие от повседневных занятий.
Что такое метеочувствительность на самом деле?
Зависимость от погоды – не болезнь, а состояние, при котором самочувствие меняется в ответ на изменения температуры, влажности, атмосферного давления. Дискомфорт появляется в основном из-за нарушений работы вегетативной нервной системы, которая влияет на кровообращение, дыхание и терморегуляцию.
Часто думают, что метеочувствительность человека – просто состояние, особенность организма. Но на самом деле зависимость самочувствия от климата может быть связана с нарушениями в организме – серьёзными или не очень. К примеру, человек может чувствовать ломоту в суставах из-за хронических заболеваний и прошлых травм, скачки артериального давления могут быть связаны с проблемами сердечно-сосудистой системы. Также при изменении погоды некоторые чувствуют головную боль или даже мигрень – это может быть следствием хронического стресса, недостатка сна или выгорания.
В большинстве случаев, если у пациента нет хронических заболеваний, серьёзных травм или операций в анамнезе, метеочувствительность можно смягчить за счёт остеопатических техник, выработки полезных привычек.
Формы метеочувствительности
У чувствительности к погоде есть несколько форм. Каждая их них проявляется в определённых климатических условиях.
Формы метеочувствительности:
Вид | Что человек чувствует | При каких условиях возникает |
---|---|---|
Кардиоваскулярный | повышение артериального давления;частое сердцебиение;тяжесть, стеснение в груди;головную боль. | резких колебаниях атмосферного давления;сильной жаре, холоде. |
Неврологический | мигрень, головную боль;раздражение, тревожность;снижение концентрации;сонливость, чрезмерную бодрость. | магнитных бурях;перепадах влажности, температуры. |
Респираторный | нехватку воздуха;обострение аллергии.Если у человека есть бронхиальная астма, то возможно ухудшение симптомов. | цветении растений;слишком сухом или влажном микроклимате. |
Опорно-двигательный | боли в суставах (особенно при артрите, остеохондрозе);скованность в движениях. | чрезмерной влажности, холоде;резких перепадах температуры. |
Психоэмоциональный | повышенная утомляемость;апатия;тревожность, депрессия. | изменениях продолжительности светового дня. |
Симптомы метеочувствительности могут также проявляться в комплексе – например, головная боль сопровождается скачками давления, ухудшением настроения. Комбинированная форма часто встречается у людей с ослабленным иммунитетом, возбудимой нервной системой или при наличии хронических заболеваний: гипертонии, патологиях дыхательной системы.
Группы людей, у кого зависимость от погоды встречается чаще
Часто думают, что метеозависимость встречается только у пожилых, но это не так. Состояние скорее связано со здоровьем человека, но не с возрастом.
Да, действительно пожилые люди в большей степени подвержены метеозависимости. Но это не означает, что она не возникает у более молодых.
Зависимость состояния от погоды чаще появляется у следующих категорий:
- людей с эпилепсией, аритмией, артрозом;
- малышей, у которых нет полностью сформированной системы адаптации в организме;
- людей с ослабленным иммунитетом;
- женщин в период гормональных колебаний (беременности, климакса);
- людей с недостаточной физической активностью.
Далеко не у всех пожилых людей появляется метеозависимость. Обычно она встречается, если у человека с возрастом понижается эластичность сосудов, нарушается терморегуляция.
У маленьких детей зависимость от погоды проявляется в повышенной сонливости и раздражительности, в некоторых случаях возможно ухудшение аппетита.
В причины метеочувствительности у взрослых также входит стресс. Если в жизни человека он происходит постоянно, то это делает организм более уязвимым к влиянию внешних факторов, включая погоду.
Можно ли полностью избавиться от этого состояния?

Полностью избавиться от чувствительности к изменениям погоды сложно, особенно если состояние связано с хроническими заболеваниями, возрастными изменениями. Однако возможно уменьшить симптоматику и улучшить общее самочувствие.
Чтобы организм меньше реагировал на изменение влажности, атмосферного давления, важен комплексный подход – помощь специалистов, изменение образа жизни.
Остеопатические техники помогут улучшить состояние или даже почти полностью избавиться от метеозависимости. Что для этого использует специалист в рамках курса:
- краниосакральную терапию – стабилизирует работу вегетативной нервной системы, которая часто реагирует на изменения в погоде;
- висцеральные техники – снижают нагрузку на органы, участвующие в регуляции давления и обмена веществ, что уменьшает реакцию на перепады атмосферного давления;
- фасциальные техники – снимают напряжение с мышц и связок, улучшают способность организма к быстрой адаптации под новые условия;
- лимфодренажные техники – уменьшают отёки, улучшают общее самочувствие;
- работа с шейным отделом позвоночника, так как именно там расположены датчики, позволяющие организму приспосабливаться к изменениям атмосферного давления, перепадам температуры.
Остеопатия также помогает избавиться от головной боли и мигрени, которые часто возникают как реакция на изменения погоды.
Но одной программы лечения метеочувствительности у остеопата мало. После курса важны регулярные физические нагрузки, правильный режим сна, умение управлять стрессом, прогулки на свежем воздухе и осмотры у остеопата, лечащего врача.
Что делать для уменьшения остроты признаков метеозависимости?

Метеочувствительность – не болезнь и избавиться от неё раз и навсегда не получится, если пройти один курс лечения, но ничего не менять в образе жизни. Поэтому после прохождения программы специалист часто рекомендует повторно проходить обследования в центре остеопатии «Брусника» для отслеживания состояния.
Особенно это важно, если есть хронические заболевания и проблемы с сердцем и сосудами.
Какие ещё привычки и действия уменьшат проявление метеочувствительности:
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- дыхательные упражнения;
- гимнастика для капилляров;
- сбалансированное питание;
- постоянный режим дня.
При низком атмосферном давлении рекомендуется выполнять упражнения для ускорения кровообращения, а при высоком – дыхательные техники для расслабления.Если метеочувствительность сопровождается головной болью, другими неприятными симптомами, сразу обращайтесь к остеопату. Даже небольшой дискомфорт снижает качество жизни и не позволяет получать удовольствие от повседневных вещей. Курс остеопатии смягчит симптомы и снизит влияние метеочувствительности на настроение и самочувствие, насколько это возможно.